d99ed1b1d97c 男 23岁
男23身高175体重50公斤我和我妈一样很瘦我妈那边我几个舅舅都瘦可我爸这边和几个叔叔都很正常 我尝试过锻炼也坚持吃了很多蛋*及其它提高免疫力的保健品可是都没有效果总是瘦的快胖的慢是怎么回事 应该吃什么我应该怎么做可以增重 我吃的少生活不规律 还抽烟但是没有喝酒
病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 追问： 蛋白粉和全脂奶粉有什么不一样吗 还有比如说那些是属于刺激性强的食物 回复： 一样的，都是在增加热量 追问： 需要增加脂肪吗？ 回复： 当然了，只是主要的
