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怀孕7周,睡眠不好

e87d833a435b    23岁 

就在这一两周里,总是半夜醒来就无法再入睡,而且还老做梦。

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广东省广州市  2013-03-28 06:56:24 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共4条医生回复
李雪东 医师 普通外科
丹东市振兴区医院
咨询范围:各种外科常见疾病,妇科常见病,以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析:试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

追问: 早上都能睡得很稳定,一般都是我老公下班才起,就是睡觉的时候老做梦,一两个小时醒一次

追问: 晚上睡觉不是被中断,而是自己到了那个时间里就醒了

回复: 你可以试试晚睡呢

追问: 我试过,晚上过了十二点睡,早上四点就醒。还有就是睡着的时候做梦会哭醒是怎么回事

回复: 那还是睡眠的质量不好啊

追问: 医生您好,请问叶酸是什么时候吃

回复: 最好是在怀孕的前3个月就开始一直到怀孕后的3个月

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