~如果女孩子天天熬夜1点才睡觉，这样坚

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：女孩子天天熬夜1点才睡觉，这样坚持一个月甚至半年一年，这样极其不利于健康，不光皮肤会很差，而且身体健康也会很差，很容易感冒，进入亚健康，甚至出现各种慢性病。所以熬夜最损害健康。

追问： 原来如此 我从15岁开始这样到20岁不是皮肤很差身体很不好了？原来亚健康就是不好的体质？ 医生那我从现开始不那么晚睡觉还能挽回我的皮肤吗？

回复： 亚健康是可以通过养成良好习惯来改善，恢复健康的。要想恢复健康，建议避免熬夜，均衡饮食、戒烟酒、积极运动、保持良好心态。

追问： 医生为什么我的脸颊二块，经常长小小的豆豆有点痒，以前都不会的这么回事？这么办？

回复： 这个都属于不良生活习惯所致，按照我上面说的改掉坏习惯，养成良好生活习惯，慢慢一切都会好的。

追问： 好的谢谢

回复： 不客气