怎样能使人放松？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘俊文　主任医师　

病情分析：你好，建议平时多和朋友们交流，多参加一下朋友聚会，让自己活跃起来，可以得到一些身心的放松了。在身体紧张的时候，具体做法可以通过想象一些美丽的景色来缓解，想一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、蓝天、白云、等等。