瑜伽减肥有用吗？

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，这个是很用的，关键是要有耐心。给你介绍两种瘦腿的方法吧：1、双腿屈膝，跪在地上，脚面贴地，双手支撑地面，腰部放松。吸气，头部向上抬起，腰部向下凹。2、慢慢向上举起右腿并伸直，保持姿势5–10个呼吸，然后慢慢放下，双腿交替练习，左右腿各做10–20次。祝你健康美丽。

追问： 嗯嗯 谢谢了

回复： 不客气