怎样的减肥最快，最安全

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

任朝笛　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：内、外、妇、儿各种疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，首先目前是没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

追问： 有没有有效的饮食方法

回复： 对于饮食一般没有特别的要求的，但是建议低脂饮食，多吃蔬菜水果。