减肥的运动是满头大汗效果好还是微微出汗好

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王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：减肥的运动是微微出汗效果好。一小时走六公里能减肥，祝您成功！

追问： 我是在跑步机上走，是开一小时速度六公里比较好？还是坡度开五，速度一小时五公里，减肥效果好些？

回复： 可以.

追问： 两种都可以是吗？只要微微出汗就可以减肥吗？那每天走一小时够吗？

回复： 够用。

追问： 那是微微出汗好还是运动出大汗好些？

回复： 微微出汗更好些.