怎样可以继续长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：你好，你这种情况不要相信任何药物，增高只能靠运动和饮食，多锻炼身体

追问： 那哪些运动有助于长高呢，而且都18岁了，还可能长高吗

回复： 你好，首先是要养成一个早晨提前40到60分钟的起床习惯，二是早晨起来后，外出先跑跑步，，将身体跑到微热就行，三是做广播体操，四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，，六是每天早晨一定要吃饱，七是晚饭两小时后，可以外出走走等

追问： 除此之外还有吗？其实我还是挺担心长不高的，看着妹妹都比我高了，好自卑

回复： 一般都是这些，可以做做俯卧撑，双杠什么的