想快速减肥，半个月想减15斤左右，节食一天

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

李莉　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：皮肤科，(湿疹、寻麻疹、皮炎)，男科(前列腺炎、性功能障碍)，美容科。...详情>>

病情分析：你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

追问： 医生你好，我没时间去针灸

追问： 就用我这方法可以吗?饮食我可以控制

追问： 现在早饭就是白水煮蛋2个加原味酸奶，或者一个苹果，午饭是一到二个素菜加一小点米饭，晚饭是苹果或者黄瓜吃饱，就这样吃可以减肥吗?另外我还在吃香砂六君丸

回复： 节食对身体影响比较大

追问： 按照我以上的食谱也有影响吗

追问： 那医生请你帮我推荐几款食谱，谢谢了

回复： 目前半个月15斤只有针灸可以做到

追问： 请医生告诉我，按照我的食谱有用吗?可行吗

回复： 不能确定

追问： 除了针灸，那你有什么更好的减肥方法，也不一定要瘦15斤那么多

回复： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

追问： 谢谢医生

回复： 不客气