bc3779da8a49 女 16岁
不知道怎麼的，上高中之後記憶力下降飛快，原本2分鐘就記好的東西，現在要花雙倍的時間。“International English language testing System”就這幾個單詞也背了好久，跟睡眠不好有關係的嗎？要吃點什麼東西才能改進一下。
病情分析：你好，随着你的学习的难度和学习的压力的逐渐的增加，当一个人不能很好地完全投入的时候，再加上学习的方法的不对，这样最终的结果你感觉学习记忆很吃力，这个也与你的失眠有关系的，失眠会导致你白天没有精神易困乏，你的失眠可以使用一下佐匹克隆片加以缓解的，但是最重要的进行心理疏导，和自己尝试一下英语的学习方法的改变的 追问： 一般上學時就睡5小時，那應該調整到多少小時適當些？如果不需要調整的話，一片佐匹克隆片會不會多了些？關鍵是心理疏導嗎？醫院有沒有心理醫生的？ 回复： 调整到一天8个小时，佐匹克隆片一天一片，睡觉前的30分钟吃，心理疏导可以去医院，也可以在网上，有问必答网上也可以，看你自己的选择了
