心理学说，唱歌唱到忘我的境界可以治疗失眠

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，声乐疗法确实在心理治疗过程中得到了广泛的应用，并取得了很好的疗效的。其原理是暗示性，即给唱歌者一种良好的暗示，帮助其恢复积极的情绪。激活和抑制，通过唱歌可以抑制其不良的情绪，激发积极的情绪，将潜意识的痛苦消减。表达性，即有的人不善于表达，可以通过唱歌抒发自己的情绪，宣泄不良的情绪。所以说，唱歌可以调节身心，达到一种忘我的境界的话，更能起到治疗的作用。

追问： 五星赏你

回复： 谢谢。