我跳了十几天绳了，每次都跳半个小时以上，体

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刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，想减肥的话，除了跳绳以外，还必须要适度节食，饮食不控制的话，这样效果也不大，最好平时只吃七成饱，晚餐以蔬菜水果为主，减少主食，尽量避免甜食，油腻食物等等