看完电影后，心中老是害怕。

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况属于创伤后应激反应，恐怖的影视情节给您的心理造成了影响，以至于现在出现了紧张、恐惧、不必要的担心害怕，影响了正常的工作生活。这种情况的出现，和您的性格后者很大关系。您应该是一个谨小慎微，多思多虑，比较敏感，缺乏自信，追求完美的性格，当然前提还要说，您绝对是一个好人，从不肯去伤害任何人。建议您有意识的放松自己的身心，平日多听些轻柔舒缓的音乐。必要时可找专业的心理科医生，使用小剂量抗焦虑药物。

追问： 医生您好，那像我这种情况还是更多的靠自我的调节吧？这还有个背景没说，大学毕业后我在一乡镇学校当老师已经一年了，这学校没年轻老师，就我一人，加之我本身性格内向跟陌生人没话，平时也就工作上说说话，其他时间就我一人，就更少话了。但在看那电影之前我并没感到有什么问题，我也喜欢一个人也挺好的，一直忙着考试，看书。但这之后我就害怕一个人呆着，太安静就让我不舒服，我现在习惯跟他人待在一起，跟别人聊聊天，心理会感觉好很多，唉，真不知道什么时候才能摆脱出来，是以前压抑的太久了吗？医生我这不是精神病吧？就害怕自己是精神病，因为看电影电视中的精神病人都挺吓人的。

回复： 您绝对不属于精神病，您的自制力是完整的，不是去冲动伤人，而是担心自己会发生那样的情况，虽然这种担心是不必要的。但这足以说明我们的思维是正常的。建议您培养宽广的胸怀，多参加社会活动，劳逸结合适度参加体育运动，可多听些轻柔舒缓的音乐来放松自己。随着时间的推移，和找点事情做让自己忙碌起来，您的担心就会减轻或消失。

追问： 谢谢您医生，有个比较确切的答案我内心感觉好多了，假期两个月没事做，天天呆家里瞎想估计也是原因，人要给自己找事做。是自己想太多了，压力也太多了，要是看心理医生，结果还是要自己调节，对吧？以后是再也不看这类电影了，再次谢谢您。

回复： 不客气。祝身心愉悦。

追问： 医生不知道您是否还记得我吗？我上次向您咨询说，看完电影之后很害怕，现在我已经不像开始那么害怕了，慢慢明白其实我的问题是放不下，是种执念吧，我想了想可能是跟我以前生病有关吧。小时候有次踢完球喝了冰水结果就胃不舒服，得了胃病，气短，吸不上气的感觉。这是我第一次生病，第一次感受到生病的痛苦，结果有一天出去跳，运动嘛，结果感觉吸不上气了，脸色惨白，父母赶紧把我送到医院，其实就是吊了一瓶葡萄糖，完全是心理作用。这件事情让我第一次对死亡感到害怕，以后只要是胃很长时间不舒服我就会担心以前的事会重演。结果有次胃又像上次那样不舒服，我就担心害怕了，最后担心的精神都有点问题了，似乎总听到外面鸡叫，结果后来病好了，精神也好了。现在我想现在的担心害怕可能还是以前问题的延伸吧，那次电影看完我就害怕门外是不是有咚咚的敲门声。后来就演变成担心这种执念会一直下去。现在生活中看到听到不好的事情就担心这种感觉忘不掉，事实上后来也忘了，唉，医生，我是怎么了？我该怎么办？

回复： 您好。其实您小时候踢球后大那次表现应该就是焦虑症的表现。本病自我调节固然有一定效果，但真的发作起来有时还是不能自我控制的。

追问： 医生你好，真是麻烦你了。我毕业后家里人叫我考了特岗教师，选学校的时候选的学校离家有100多里路吧，这个学校没年轻老师就我一人，平时跟他们也没话说，下班后就我一人，虽然有老师住在这，但不是一个年纪的真的没话，年纪相差太多。我本身也较内向跟不熟的人就没话，但那件事之前我也一直没什么啊，忙着考试，麻烦看书，考研，一个人也没觉得有什么不舒服的啊，为什么就那次看完就害怕了，心里不舒服了？我一直不愿呆在这教书，我想和我的朋友们在一起。医生我该怎么办？这心里不像身体的病，眼睛睁开就会想起来，心情比较平稳，但总是有股哀愁在心里，很难快乐起来，看到生活中的平常事物也会往不好的事情上联系，“感时花溅泪”啊。医生这能治好吗？？

回复： 感时花溅泪恨别鸟尽心。呵呵，您就是一个性格内向多愁善感的人。所谓天下本无事，庸人自扰之。您可以在远离家乡远离朋友的地方开辟一片属于自己的新天地。一个健全完美的人无论在哪里都能很快的适应。我看好你。也请您相信自己的能力。