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- 严玉英 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
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病情分析：你好！皮肤变黑可能跟你肠胃不好及太晚睡觉有关。人在晚上11点到1点是最佳睡眠和新陈代谢的黄金时间，错过了这时间段体内毒素容易沉积，长期这样皮肤自然就会变差咯。
追问：
但是我天天都大便阿！
回复：
天天大便不能代表体内毒素不会沉积和能及时排泄的，睡觉太晚还会影响肝脏的解毒功能呢，使其解毒功能下降。
追问：
那怎样能排出体内毒素呢？
回复：
保持规律的生活，晚上宜在11点半以前上床睡觉，少喝酒、不抽烟，多喝水、多锻炼就可以了。
