我今年十七岁，165cm，我老爸也就是16

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马金峰　主治医师　妇产科

邢台县妇幼保健站

咨询范围：诊治范围：各类妇科炎症、子宫病变、卵巢病变、功血、妊高症及各类产后病症 ...详情>>

病情分析：你好，身高取决于遗传和后天环境的双重作用，应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间，只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米.

追问： 我不想注射生长激素这么快，想等到骨骼快闭合的时候才注射，但在此之前有什么其他的方法，可以使身高再高点，还有有没有可能突破基因遗传？使我能不受遗传影响我长高呢，我老爸一米七都没，那我岂不是更糟糕了！！

追问： 还有，马医生，我也姓马的，还望你多帮助一下我！！！

回复： 你好，可以的，有问题可以继续咨询

追问： 我不想注射生长激素这么快，想等到骨骼快闭合的时候才注射，但在此之前有什么其他的方法，可以使身高再高点，还有有没有可能突破基因遗传？使我能不受遗传影响我长高呢，我老爸一米七都没，那我岂不是更糟糕了！！

追问： 我现在165cm，17岁，身高目标是175以上，请求马医生你出多些好办法！！

回复： 你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

追问： 那个，，马医生，请问鸡蛋，生吃还是煮熟吃好，还有只喝蛋清是不是比较好一点？蔬菜要吃点什么青菜好呢？睡眠方面保持每天睡多久，还有什么时间段睡最好？

回复： 鸡蛋要熟吃，只喝蛋清是不行的，所有蔬菜都要吃，均衡饮食，晚上最晚10点钟入睡，早上6点钟起床就可以的

追问： 好的，谢谢你的回答，马医生

回复： 不客气