身体

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张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，从你的描述来看，你很想减肥，担心吃了就会胖，建议早餐吃饱了，中餐吃好，晚上可以少吃或不吃主食，可以吃些黄瓜或水果蔬菜等，适当运动，坚持下去就有瘦身的效果了。我的建议完全是从健康减肥角度讲的，过度控制饮食减肥也会反弹的。