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关于掌上压锻炼

95cfd37dffce　男　 18岁　

每组36道40个"每次8到10组"每组间休息2分钟左右"做完都感到麻木僵硬"每天晚上都这样做"时间一般1小时左右"而且早上会骑山地车去运动"一星期休息一天"其他时间"每天这样"现在感觉上身肌肉紧实"而且突出了点"坚持这样"能越来越强壮吗"？平时饮食也比平时吃多了点"

标签：锻炼木僵运动肌肉

广东省东莞市　 2012-08-23 15:14:03　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 张悦　主任医师　外科-普通外科; 澳洋医院; 咨询范围：各类外科常见病、多发病的诊断和治疗，诊治范围：血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并...详情>>

病情分析：你好，坚持锻炼是一个好事情，也是会是你的身体越来越好，在锻炼期间多吃一些牛肉，高蛋白的饮食有助于肌肉的增长发育。

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