请问一下我腰椎间盘突出可以做哪些运动？还有

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姬书会　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中心医院

咨询范围：乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难杂病的诊治。...详情>>

病情分析：腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

追问： 我的是第四第五节突出严重吗

追问： 平时痛不觉得痛，用手按一下腰有一点点痛

追问： 现在就是脚有点痛

追问： 在吗？医生

追问： 我去年十月份就觉得腰有点痛，后来脚就有点痛腰就不觉得痛

追问： 我之前做过几次牵引针灸都没什么效果

追问： 我想快点好起来，请问用什么办法？