3年没有长高了，今年虚岁19了，男的，身高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，能不能长高关键看骨垢线闭合了没有。理论上，在23岁左右，骨垢线才闭合，所以你这个年龄，理论上骨垢线没有闭合，还有长高的可能。至于还能长多高，就看个人体质了。瑜伽其实是一种健身运动，是有助于长高的，但长高还跟饮食和睡眠有关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高）。

追问： 去医院照过X光了，医生说闭合了，照的是手

回复： 那就说明你的身高就此定格了，无论什么办法都无效了。