我太胖195斤，185厘米，怎么减肥

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余兵　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科（糖尿病，老年性疾病和心血管疾病）...详情>>

病情分析：您好，根据您的升高和体重，是一个严重的肥胖，导致肥胖的原因主要因为摄入过多的脂肪和热量，再就是运动太少能量消耗少有关系的，对于您这个情况首先要控制饮食，把食量减掉三分之一，所有含糖热量高的食物少吃，再就是要多运动。

追问： 我的身高，多重合适

回复： 160斤左右

追问： 有没有什么好的药物

回复： 不建议药物减肥