因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 韩俊 主任医师 中医科
- 湖北中医药大学附属门诊部
- 咨询范围：医药学...详情>>
病情分析：你好，你这种情况，最好不要过度运动，每次要以感到疲劳的时候为限，慢慢的增加运动量。而且每次运动后，最好对腿部做个按摩，拍打一下腿部，这样可以有效防止肌肉产生。
追问：
我没有过度运动，就是每天固定的一点运动量！那如果每天运动再加上吃饭七八分饱，一个月左右能减肥吗
回复：
还要注意睡眠：晚上11点睡觉，次日6点起床，这样的话，加上你的运动，可能效果会更好的。
追问：
恩，最近就是这么做的！谢谢医生
回复：
不客气，祝你健康减肥成功！
