怎么锻炼身体才能让做爱时间长

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，可以通过食物和锻炼的方法改善性生活质量的，可以多吃一些壮阳食物如枸杞、松子、白果、羊肉、韭菜等，另外可以蹲马步，每天20分钟。提肛运动，每天200–300下，能有效延长性生活时间的