我想长高，喝什么奶好呢

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梁建英　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

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病情分析：从您的年纪来看，应该是有增高的空间的，至于能长多高，那要做个骨骺闭合情况检查，才可以明确。平时要多注意参加体育锻炼，跳高、跳绳、打篮球，这都是对增高有明显效果的运动，一定要坚持多做点。另外，还要注意饮食上的调节，多吃点蛋类和奶类食物，含钙量高的食物也要多吃点的。牛奶喝纯牛奶最好。