我晚上睡觉看老做梦，导致睡眠质量差，第二天

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了.

追问： 最近两年一直是这种情况，每天上班都没精打采的，但我也没有什么过大的压力啊，怎么每天都做梦

追问： 长时间这样会不会影响我的身体健康

回复： 有时间尽量是运动下，睡前喝杯热牛奶