病情分析：建议你平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。祛斑方法：1、黄瓜美白面膜：黄瓜切片，放榨汁机榨成汁液。往黄瓜糊中加入鸡蛋清、珍珠粉、面粉，调糊状。清洁完面部后，把调好的糊状敷在面上，每星期敷1到2次。 2、土豆美白面膜：土豆洗净、去皮、切块，然后放入榨汁机中。完榨汁机内倒入1/3杯鲜奶打成土豆牛奶汁，然后再调入适量面粉，搅拌成膏状后敷面20分钟，可漂白皮下黑色素，祛斑美白。 追问： 宝宝都三个月了还没下去，那用这些东西需要多久能下去 回复： 个把月，按我的方法看下。 追问： 好的医生，土豆面膜一周几次，它和黄瓜面膜替换着用还是只用其中一个 回复： 可以用其中一个，每天晚上用 追问： 好的医生，那面膜做多了可以放冰箱里二次试用么 回复： 一两次可以的，最好是用新鲜的
