睡觉老做梦 白天无精打采的

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况可能是睡眠时间过长或熬夜，导致生物钟紊乱。成人的最佳睡眠时间是晚上11点睡觉，次日6点起床，保证7小时的睡觉时长。如果睡眠时间过长，会导致睡眠全部处于快波睡眠，这个时期全部在做梦。大脑不但得不到休息，反而工作量加剧，耗氧量增加，所以你起床后头晕，精神不好。建议你晚上睡前2小时，喝杯牛奶安神。请问还有什么疑问？

追问： 我睡眠时间正常的就每天做梦白天没精神

回复： 你的睡眠时间是怎么样的？

追问： 最晚11点睡觉早上6点醒每天都这样白天上班就没精神 还有我有黑眼圈小时候就有了 不知道是天生的还是有病？

回复： 那你平时有没有盗汗的症状呢？

追问： 没啊！就是眼睛很乏力

回复： 冒昧的问一下，你平时有没有手淫的习惯？

追问： 一周2次以前现在不怎么手淫了

回复： 你这种情况，可能由于肾虚引起的亚健康状态，最好找中医拿脉，诊断后，用中药，慢慢调理。

追问： 肾虚影响生育吗？

回复： 有点影响的。

追问： 那我应该挂什么号 ？

回复： 中医科。最好去公立医院，千万别去私立小医院，以免被坑的。