7c31ea57da1d 女 18岁
经常饮食不规律,熬夜,脸上长了看不到能摸的到的痘痘,该吃些什么?谢谢!
病情分析:熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物等!