精子质量差，怎样调理？

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况，最好采用食疗的方式来改善：在饮食方面，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力：1.食用含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3.精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。4.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5.精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。请问还有什么疑问？

追问： 我想买些中成药服用，什么药好些呀？谢

回复： 没有针对提高精子活力的中成药，那些治疗肾虚的中成药只是附带有点补精壮阳的功效，所以服用后，可能没有病的结果吃出病了。因为毕竟是药物，对肝肾等脏器有很大的伤害，而且服用中成药前，必须中医拿脉，诊断。不要自行乱服中成药，是不安全的，一旦出现不良反应，是致命的！所以还是不要图方便省事，继续食疗吧！

追问： 我会谨记的，我也是想快点好起来，否则老婆就走了。能中成药和食疗一起吗？什么药好些？谢谢！

回复： 你这种情况严格的说，只是处于亚健康，是不能用药的，最多需要用中药调理。欲速则不达。而且你这种情况，短期内（3个月内）不可能治愈的，至少要调理半年以上。没有中成药针对你的情况的，所以，为了你的生命健康安全着想，不能用药的。

追问： 谢谢！

回复： 不客气，祝你健康！