打球了时候不小心扭伤了，脱臼了。敷中药敷了

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您的情况需要请中医大夫看看，选用中药如《疡科心得集》苦参汤加地肤子、蛇床子、土茯苓煎水熏洗浸泡。

追问： 医生说叫我不能沾水。有什么办法能洗下脚的。

追问： 是不是太久没洗脚，脚变黑了？

回复： 是病变本身的表现。

追问： 是不是好的表现？

回复： 您参考上面的指导意见调治吧

追问： 你说得我不懂，有简单点的吗

回复： 《疡科心得集》苦参汤加地肤子、蛇床子、土茯苓煎水熏洗浸泡。还不简单吗？

追问： 哦哦，是煮开来熏的吗？

回复： 是的，煮20分钟后，把药液倒出来熏洗，坐浴。

追问： 在饮食方面要注意什么的呢？

回复： 加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 。。。。

追问： 脚伤了还跑步！？？

回复： 可以适当的活动一下的，避免扭伤就行，运动一下局部血液循环好容易恢复。