，我是部队服役的，由于经常训练，剧烈运动后

邢中林　主任医师　外科-普通外科

山东冠县中医院

咨询范围：肝胆、两腺、各种外伤...详情>>

病情分析：你好；这种情况一般是长期的劳损引起的关节韧带的拉伤及筋膜炎等导致的疼痛。应该先充分休息制动。平时外用活血化瘀的中药外敷，理疗，适当服用氯唑沙宗等药物减轻疼痛，稳定后用护膝保护关节。

追问： 平时用冷敷还是热敷？

回复： 热敷。