怎样快速解除疲劳？

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吴顺阳　医师　普通外科

泉州市中医院

咨询范围：擅长熟练掌握外科（普外科、泌尿外科、肛肠科、骨科)常见病、多发病的诊断和治疗，诊疗范围：泌尿系感染，泌尿系肿瘤，前列腺炎 ...详情>>

病情分析：根据你所陈述的情况看由于军训导致的体内代谢加快，能量消耗较大，肌肉产酸过多导致机体疲乏无力。这个需要从多方面加强调理如增加营养，保证充足睡眠，放松心态，平静休息。多喝水等等，避免过多过强的体力消耗。