你好，我每天晚上睡觉都要好久才能入睡，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：睡前做运动，但不要太激烈，喝杯牛奶。睡前洗热水澡，能促进你的睡眠。