请问我要补充什么维生素

潘洁　医师　普通内科

南昌市第三医院

咨询范围：消化道疾病，如胃炎、溃疡，出血，肝病等，呼吸系统如咳嗽、支气管炎、哮喘等。 ...详情>>

病情分析：您好，根据您的描述，大致了解了您的情况，关节痛一般和维生素的缺乏关系不大，去医院查一查咯，看看骨头的情况，

追问： 是不小心磕碰到了关节没有问题

追问： 我记得看到哪本书上写过，维生素B多少缺乏会使疼痛感特别强烈，有这回事吗大夫

回复： 维生素B12缺乏是神经痛，那种痛是全身性的，不会是一个关节痛，

追问： 哦，这样子啊。

回复： 嗯

追问： 免疫力低下经常感冒而且难自愈的人，吃哪种维生素可以增强免疫力、或对免疫系统有益啊

回复： 免疫力不是说吃维生素就可以提高的，这个要通过自己的调节

追问： 那要怎样调节呢?经常运动?

回复： 适量的运动，合理的生活方式，

追问： 合适的生活方式?能具体点吗，比如说呢?

回复： 作息时间要有规律呀，饮食要有规律呀，就是这些

追问： 这些都没问题，就是适当运动这个是个问题！一是没有设施，再个现在热爱运动的人太少，找不到伴。医生有什好的推荐吗?有什么运动既不需设备又来去做不会显得孤独的?

追问： 会不会太苛刻了

回复： 可以去健身房呀，或者是饭后散散步之类的

追问： 好，谢谢您.

回复： 不客气