这几天晚上总是睡不好。有什么好的办法吗？或

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张翠霞　主任医师　妇产科-妇产科综合

呼和浩特市回民医院

咨询范围：对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂有独特的研究与治疗。...详情>>

病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

追问： 有什么食物可以用来有助于睡眠吗