喝什么可以快速减肥 下半身 腹部减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李华卿　主任医师　五官科-口腔科

120健康网医师协会

咨询范围：耳鼻喉，各种鼻炎，鼻窦炎，中耳炎...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。

追问： 哦 医生 我感觉自己的小腿特别壮 又粗又硬 还怎么办呢？

回复： 你好一般考虑平时可以配合按摩来调理看看情况怎么样祝您健康。

追问： 好的 谢谢医生

回复： 你好；不客气的祝您健康。