4b05ccc6346c 女 21岁
您好，我想请问下，头发，脸部容易出油，身体不容易出汗，体温低，较怕冷，容易便秘，有什么方法可以改善吗?
病情分析：便秘治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化 道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按 时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂 蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通 畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
