最近这几天，总是晚上睡不着，或者就算睡着了

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,建议你散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以运动下。晚上泡泡脚，睡前30分钟的时候可以喝杯牛奶。有助睡眠的。,多食用一些：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.

追问： 昨晚睡觉还一直在鬼鬼压床，就是明明觉得自己醒了，可是全身没法动，耳朵好像一直在响

追问： 安神补脑颗粒有副作用么？最近我每天早晨空腹喝灵芝袍子粉

回复： 只要不是经常鬼压床的话那就没事的，有事的，你睡着了手放到心口上也会造成鬼压床的错觉的，没有副作用的。

追问： 我好像隔段时间就鬼压床，手没放心口上…就是莫名其妙鬼压床…

回复： 这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的