便秘和吃的少有关吗？

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张祖福　医师　内科

隆安县中医院

咨询范围：胃炎、脑梗塞、咳嗽、糖尿病、失眠、痛风等内科常见疾病的诊断 ...详情>>

病情分析：您好，便秘一般跟饮食或生活习惯有关。不一定吃少就会便秘。便秘，可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等，但也不能过于依赖药物。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。发病多久了？

追问： 两年了

回复： 时间较长，饮食需要调理

追问： 怎么调理

回复： 建议如下：1、晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜；2、多喝水，多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。

追问： 这些我都做到了呢

回复： 这个需要长期注意的

追问： 那吃凉了呢？

回复： 可以

追问： 吃凉了也会便秘？

回复： 没有这种说法

追问： 好吧。吃热了呢

回复： 跟冷热无多大关系的。便秘，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

追问： 谢谢。。。嗯

回复： 不客气