每天晚上8点半跑步半小时有用吗？可以长高嘛

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刘颖　主任医师　妇产科-妇科

天津怡泰生殖专科医院

咨询范围：男科，包皮，前列腺， 妇科，子宫内膜炎，人流，盆腔炎...详情>>

病情分析：你好，运动是可以对身高发育有好处的。身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，目前你的年龄身高还是可以增长的，这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。

追问： 那要早中晚吃点什麽比较好 还有每晚几点休息比较容易长高

回复： 晚上睡觉在10点左右就可以的

追问： 那早晨吃点什么 比较有营养

回复： 牛奶，燕麦，瘦肉都可以哦

追问： 嗯 我天天晚上跑步 小腿我绝得胖了 怎么回事啊

回复： 建议减少跑步的时间

追问： 那怎么锻炼 都锻炼什么比较好

回复： 锻炼的方法很多了，只要是体育锻炼都是可以的哦

追问： 嗯嗯 知道了

回复： 不客气