病情分析：奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜，以确保补充足够的铁元素，从而避免贫血。铁元素才能被人体有效吸收，这些食物包括：西红柿、土豆和绿甜椒。吃菠菜的时候也可以同时吃维他命C保健品，这样对你也许更容易。要喝大量的鲜奶，也要喝酸奶，每天还要保证至少晒10分钟太阳，从而确保你获得足够量的维他命D，来保证怀孕期间骨骼健康强壮。（如果没有办法晒太阳，你可能需要吃维他命D保健 追问： 请问是否应当补钙片，铁剂呢？ 回复： 可以补充硫酸亚铁片剂再就是乳酸钙就可以的，还要保证至少晒10分钟太阳，从而确保你获得足够量的维他命D，来保证怀孕期间骨骼健康强壮 追问： 多谢孙医生！ 回复： 不用谢 追问： 孙医生，我还有一个问题，我的乳头内陷，我想今后母乳喂养，听说牵引乳头可能导致子宫收缩，去年五月份我自然流产了一次，请问我应该怎么做，才能保证日后成功进行母乳喂养呢？ 追问： 孙医生说您有什么好建议吗？
