a1f0f65884d3 女 24岁
就是每天睡觉很难睡着,就算睡着了也是不深的,很容易醒来,睡前总感觉心里吊着,这样精神要奔溃了,我该怎么办呢?平时我要做些什么才能帮助睡眠呢?以前都不会,就这一个星期开始的
病情分析:正常情况下,您的表现和精神压力的关系是最大的,平时要注意保持愉快的心情。晚上睡觉前,可以先喝一杯热牛奶,或是喝一小勺醋,可以促进睡眠质量的,如果长期这样,也可以自己买点健脑补肾丸来服用。 追问: 嗯。好的。希望有好转。我每天有用加了醋的水泡脚的。 回复: 希望您早日恢复