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就是每天睡觉很难睡着,就算睡着了也是不深的

a1f0f65884d3    24岁 

就是每天睡觉很难睡着,就算睡着了也是不深的,很容易醒来,睡前总感觉心里吊着,这样精神要奔溃了,我该怎么办呢?平时我要做些什么才能帮助睡眠呢?以前都不会,就这一个星期开始的

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浙江省温州市  2013-04-11 23:30:26 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李光华 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:心脑血管问题的诊断和治疗,从事本工作30余年,有丰富的临床经验。...详情>>

病情分析:正常情况下,您的表现和精神压力的关系是最大的,平时要注意保持愉快的心情。晚上睡觉前,可以先喝一杯热牛奶,或是喝一小勺醋,可以促进睡眠质量的,如果长期这样,也可以自己买点健脑补肾丸来服用。

追问: 嗯。好的。希望有好转。我每天有用加了醋的水泡脚的。

回复: 希望您早日恢复

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