牛奶一般早上喝好还是晚上喝好呢

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，牛奶最好早晚各一杯。早上不要空腹喝牛奶，最好是早餐完毕后，最后喝，这样既能使牛奶的营养成分完全吸收，有不会刺激胃。晚上是睡前2小时饮用，这样既能够补钙，又能安神。

追问： 那喝酸奶好还是纯牛奶好呢

回复： 早上喝酸奶，晚上喝纯牛奶。

追问： 酸奶也不能空腹喝吗

回复： 也是一样的。