a14b4cd2ee18 男 39岁
我患有多种慢性病，又是湿热体质，有慢性前列腺炎、慢性胃窦炎和慢性咽炎已经多年，反复治疗无明显效果。如今身体感到特别虚弱，稍有遇寒立即感冒，所有病情全部加重。我不知道该怎么办了，我只有39岁，该吃点什么去增加免疫力呢？
病情分析：你好，考虑是免疫力不足，表现为“体质差”，而且还容易受到其他疾病的眷顾。关键是增强免疫力，防疾患于未然。1．加强体育锻炼。每天运动30到45分钟。2．保持心情开朗，参加一些艺术活动。3．合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实，与人体免疫调节具有重要作，大剂量维生素C，1000毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。4．生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此充足的睡眠很重要。
