如果想通过跑步减肥，每次跑多少时间，一周跑

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徐建博　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，想跑步减肥最好是每次持续30分钟以上会有燃脂的效果，减肥要看自己的毅力，最好是每天都坚持

追问： 我176体重71.5kg算胖吗？跑了一个月重了4斤怎么回事？

回复： 不算胖的，挺标准的体重