晚上总是要在床上躺上一个钟左才睡着

王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：入睡困难，也属于轻度失眠，但是目前不宜服用安眠药，可以服用一些中药如柏子仁丸，朱砂安神丸，交泰丸等等。另外可以从网络上下载一些带有催眠指令的音像产品使用一下，效果很好。每天睡觉前用热水泡脚也是一个不错的办法，泡脚后用来搓按足心，使足心微微发热，就可以安然入睡。