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今天在网上看到一片文章 作者是某美军特种部队教官 他有一个观点是有氧运动无用 就说不管增肌减肥加强心肺功能有氧运动都没什么用 而无氧运动却百般好 真是这样吗 我想听听各位专家对于有氧和无氧这两种运动的科学评价 谢谢了
病情分析：无氧运动主要是某些剧烈运动，对心肺的刺激锻炼较强，类似短跑运动员的训练，但是有氧运动可以适度锻炼心肺功能，促进脂肪燃烧，还是有氧运动适合绝大多数人
