9c3fe48f7f16 女 22岁
身体很瘦。体寒。平常应该注意什么。吃什么可以让自己胖一点呢？
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 追问： 还有呢？运动方面 回复： 要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。 追问： 瘦的人也可以做吗？ 回复： 嗯可以 追问： 今天看中医。中医就开了中药。你说多久会有效果呢。我超级瘦的 回复： 中药一般慢,,不过中药无副作用 追问： 我真的很想胖。有没什么办法能在一个月内胖起来 回复： 不要着急啊,中药效果会好的,请问您多少斤 追问： 我163 39 回复： 一般十五天左右就会看到效果了 追问： 中药吗？我今天才开始吃 回复： 嗯,但是饮食上也要加强营养啊 追问： 我早上起床喝一点开水，一个鸡蛋然后中午吃饭。然后晚上吃饭。睡前一杯牛奶 回复： 嗯可以 追问： 话说，肾结石小小的可以吃苹果吗？ 回复： 可以.少吃 追问： 一天一个算多吗？ 回复： 可以,要多喝水啊 追问： 有没什么西药是可以增肥的吗？ 回复： 增肥药:“增肥药”和健胃是有区别的，因为健胃是说催进消化，而身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的，所以在胃肠吸收能力没有改善之前，使用任何滋补成分，肯定是见效甚微的。而一些营养制剂，其实就是氨基酸和蛋白质粉，可你觉得你真的是营养不良引起的偏瘦吗？还有身体摄取能量值偏低，在服用一些营养制剂，也是不会被身体吸收和摄取，也是无稽之谈的。 追问： 好吧，我还是乖乖吃中药吧 回复： 嗯,不要着急慢慢来
