请问用曲美可以减肥吗有没有副作用在有其他减

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，由于存在诱发心血管疾病的风险，2010年10月30日，国家食品药品监督管理局对外发布了关于停止生产、销售、使用“西布曲明”制剂及原料药的通知。曲美在那一天已经退市，你如果还能买到的话，就是假药，对身体绝对有害的。到目前为止，只要服用减肥药，对身体都有不同程度的伤害，而且反弹幅度较大的。

追问： 那我应该怎么减肥呢

回复： 减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。

追问： 可是我运动一会就很累了。可以自己摇晃自己的身体吗

追问： 我每天就睡不醒刚起床用不了一个小时就想睡觉。还浑身发软在是怎么了

回复： 累了就证明今天的运动量够了，其实再没有必要折磨自己了，每天运动一下就行了。以感到累为限的。

追问： 我每天就睡不醒刚起床用不了一个小时就想睡觉。还浑身发软在是怎么了

回复： 是因为你时间睡长了，晚上11点到次日6点。如果时间睡长了，反而全部在做梦，大脑不但得不到休息，反而工作量更大，所以就出现你这种情况。

追问： 哦我觉得我内分泌失调了这应该怎么办

回复： 只要不熬夜，合理饮食，会自动恢复的。如果熬夜，超过12点还不睡的话，无论怎么调理都没有效果的。