越减越肥怎么办？

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述情形与三餐不规律，虚胖有关，有上述情形，，可多些运动锻炼，少些久坐不动，三餐规律饮食，补充些蔬菜水果，谷类食物，少吃零食饮料，请问还有相关问题吗？

追问： 怎样才能更好的减肥啊？

回复： 多运动锻炼

追问： 吃什么容易瘦啊？

回复： 吃些些蔬菜水果，谷类食物，

追问： 我好胖，有什么减肥的方法？

回复： 加强运动锻炼，少吃零食饮料，三餐规律，

追问： 我的大腿手臂好粗怎么办？怎样才能减下来？

回复： 多些快走快跑运动