我常熬夜写作业至11点.半有没什么东西铺助

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，可理解学生的压力非常大，但是经常熬夜写作业太伤身体了，青少年正处于发育的黄金时期一定要保证充足的睡眠的。建议尽量早写作业早休息平时加强营养，多锻炼身体，把体质提上去。

追问： 问题是9:30放学9点50到家 背20分钟单词吃一碗面再洗下头和澡就10点40左右了 有时解一两道难题就十一点多了 明天又要6点45到校实在不行啊

回复： 哦，是这样，首先最关键的还是要保证营养的充足，多吃点核桃，动物的肝脏等卵磷脂含量高的食物，对大脑有好处的，多吃高蛋白的食物，鱼肉，牛奶等，您的情况营养支持是最关键的，只要营养充足了您的体力就会充沛的，平时在学校的时候多锻炼。